Tal vez te pasa que...
Has aprendido a sostener tanto... que ya no sabes cómo soltar.
Te exiges, piensas, intentas entenderte... pero algo no cambia.
Sientes ansiedad o presión constante en el cuerpo.
Has perdido el disfrute, aunque todo "esté bien".
Sabes lo que te pasa... pero no logras sentir diferente.
No es falta de claridad. Es tu sistema intentando protegerte.
No necesitas exigirte más ni resolverlo desde la mente.
Necesitas un espacio donde tu cuerpo pueda regularse, tu emoción sostenerse y tu experiencia integrarse.
Método R.E.S.P.I.R.A.
™
Un modelo terapéutico para salir del modo supervivencia y volver a un estado de mayor regulación y bienestar.
¿Cómo funciona?
¿Qué hace diferente a RESPIRA?
Comienza por la regulación del sistema nervioso
Trabaja desde el cuerpo, no solo desde la mente
Te ayuda a encontrar un punto más regulado, sin exigirte ni desbordarte
Genera cambios que no solo se comprenden... sino que se sienten y se sostienen en el tiempo
Reconocer lo que estás viviendo
Escuchar las señales de tu cuerpo
Sostener tu experiencia emocional sin desbordarte
Procesar lo que ha quedado acumulado
Integrar lo que vas descubriendo
Reorganizar tu forma de responder
Actuar desde un lugar más consciente
"No es solo terapia. Es un proceso estructurado para sentirte distinto."
Sobre mí
Acompaño a personas que han aprendido a sostenerlo todo… pero que en el fondo se sienten cansadas, desconectadas o sin claridad. Mi trabajo no es decirte qué hacer, es ayudarte a escucharte, equilibrarte y encontrar una forma distinta de vivir lo que hoy te pesa.
Soy Varna Valdez Barahona, psicoterapeuta. Mi camino personal también me ha llevado a atravesar momentos profundamente confrontantes, como el cáncer, experiencias que me invitaron a mirar hacia adentro de una forma distinta. Fue ahí donde entendí que no solo necesitamos herramientas para entender lo que vivimos, sino espacios y procesos para sentirlo, sostenerlo y transformarlo.
A lo largo de más de 20 años acompañando procesos individuales y de pareja, he descubierto que muchas veces el problema no es lo que vivimos… sino cómo aprendimos a sostenerlo.
Así nació RESPIRA, como una forma de acompañar procesos desde el cuerpo, la emoción y el sentido.
Formación y Trayectoria
- Licenciatura en Psicología Clínica por la Universidad Iberoamericana, Campus Santa Fe
- Especialidad en Psicoterapia Corporal
- Más de 20 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos
- Formación complementaria en Terapia Racional Emotiva, Imaginación Guiada Catatímica, Terapia Sistémica Familiar, Coaching de Vida y Coaching Estratégico enfocado a relaciones.